A hidratação desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e no crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado nãeste só melhora a recuperação pós-treino, mas igualmente é fundamental para fortalecer ESTES músculos e aumentar a qualidade a performance. Confira os artigos abaixo de modo a entender melhor essa relação e obte